Může to záviset na mnoha faktorech, ale odborníci na hygienu mají svá doporučení.
Mnoho lidí se ptá, jak často je třeba měnit ložní prádlo. Mnozí tvrdí, že zpravidla stačí jednou za 15 dní, jiní tuto dobu protahují a dělají to jednou za měsíc.
Odborníci na zdraví a hygienu však mají přesnější doporučení, které vychází z hromadění roztočů, bakterií a potu během spánku.
Ze studie mikrobiologů vyplývá, že ideální je prát a měnit ložní prádlo alespoň jednou týdně. Přes noc se z těla uvolňují odumřelé buňky, oleje a vlhkost, které se mohou stát živnou půdou pro mikroorganismy. Toto prostředí může vést k alergiím, kožním problémům a dokonce ovlivnit kvalitu spánku.
Kromě toho mají na četnost výměny povlečení vliv faktory, jako je klima, pocení a zdravotní stav. Například v létě nebo v teplých oblastech se doporučuje prát povlečení každé tři až čtyři dny, zejména pokud se člověk hodně potí. V zimě nebo v chladném podnebí obvykle stačí jednou týdně.
Dalším důležitým bodem je prát je v horké vodě s kvalitním pracím prostředkem, abyste odstranili co nejvíce bakterií. Doporučuje se také denně větrat postel a nechodit spát ve špinavém oblečení nebo po zpocení – prodloužíte tak čistotu povlečení a podpoříte zdravější odpočinek.
0 komentářů