Jak často je třeba prát ložní prádlo a převlékat postel?

 

Mnoho lidí dává přednost spánku v čisté, čerstvě ustlané posteli. Prát a měnit ložní prádlo každý den je však luxus, který si málokdo může dovolit. Přesto je pravidelné praní ložního prádla z hygienických důvodů nezbytné. Kromě toho se v čerstvě povlečené posteli spí mnohem lépe. Jak často by se však mělo ložní prádlo prát?

Lidé tráví v posteli spoustu času a spánek je nedílnou součástí naší každodenní rutiny. Za předpokladu, že noční spánek trvá 8 hodin, hovoříme v průměru o třetině lidského života.

Během spánku ztrácíme velké množství odumřelých kožních buněk. Kromě toho se přes noc hodně potíme, takže je třeba myslet i na ztrátu vlhkosti. V neposlední řadě během spánku ztrácíme vlasy, sliny a – pro ty, kteří je používají – i kosmetiku. Tím vším se živí bakterie a roztoči domácího prachu, a tak je pro ně postel skvělým místem k zahnízdění.

To vše znamená, že je třeba ložní prádlo pravidelně prát, stejně jako obnošené oblečení. Máte domácího mazlíčka, který si rád zdřímne na vaší posteli, například kočku? I v takovém případě se doporučuje prát lůžkoviny častěji.

Málokdo je schopen měnit ložní prádlo každý den, protože každodenní praní je časově náročné. Svou roli může hrát i ekonomické a ekologické hledisko: každodenní praní ložního prádla vyžaduje energii a vodu.

Kromě toho se mnoho lidí nechce každý den zabývat otravným přetahováním prostěradla přes matraci, věšením a/nebo sušením velkého ložního prádla. Přesto je to povinnost, kterou prostě nelze odmítnout.

Jak často byste ale měli převlékat postel? A jaký význam má čisté ložní prádlo?

Proč je čistá postel tak důležitá?

Téměř každý bude souhlasit s tím, že v čisté, čerstvě ustlané posteli se spí mnohem lépe. Je příjemná a svěží na dotek a čerstvě ustlaná postel je bez bakterií, plísní a roztočů, kteří mohou způsobovat podráždění. Navíc nedostatečně pravidelné praní ložního prádla může způsobit alergie.

Jak již bylo zmíněno, v posteli trávíte většinu svého života, proto je ve vašem nejlepším zájmu zajistit si co nejkvalitnější spánek. Pravidelné praní ložního prádla je v tomto směru důležitým a nezbytným krokem.

Pravidelné praní ložního prádla vám pomůže prodloužit životnost vaší matrace, přikrývky a polštářů. Při spánku vylučujeme nejrůznější nečistoty, takže bakterie mají lůžkoviny obzvlášť rády: lůžkoviny jsou pro bakterie ideální živnou půdou.

Jak často by se mělo ložní prádlo prát?

V roce 2023 provedli průzkum zvyklostí obyvatel, jak často mění ložní prádlo.

Téměř polovina (46 %) odpověděla, že pere ložní prádlo jednou týdně. Téměř čtyři z deseti (38 %) mění své ložní prádlo jednou za čtrnáct dní. Jeden z deseti (10 %) to dělá jednou za měsíc.

Čtyři procenta lidí uvedla, že perou ložní prádlo několikrát týdně. Dvě procenta to dělají „několikrát“ ročně. A jen malý počet lidí uvedl, že to dělá ještě méně často.

Neexistuje žádný jednoznačný vědecký názor, ale většina odborníků doporučuje prát ložní prádlo ideálně jednou týdně, nejméně však jednou za čtrnáct dní . Bakterie rostou asi dva týdny s maximem asi 14 dní.

Pokud jste nemocní a hodně se potíte, doporučuje se měnit ložní prádlo častěji. Tato rada platí pro všechny situace spojené s nadměrným pocením. Tedy i v případě, že vás v létě čekají dusné, lepkavé noci.

Povlaky na polštáře by se měly prát častěji.

Pro povlak na polštář platí jiná rada, protože se na něm hromadí více nečistot než na přikrývce. Pokládáte na něj hlavu, slintáte ve spánku, vypadávají vám vlasy na hlavě, líčíte se a tak dále.

Z tohoto důvodu se doporučuje prát povlaky na polštáře častěji, ideálně dvakrát až třikrát týdně.

Tipy pro praní ložního prádla

Nejlepší je prát ložní prádlo jednou týdně nebo jednou za čtrnáct dní . Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by lidé spali hůře v posteli, která nebyla delší dobu ustlaná, ale po týdnu nebo dvou se vše stává poněkud nehygienickým.

Nejlepší je prát ložní prádlo při teplotě alespoň 60 stupňů. Nižší teploty nezničí bakterie, plísně a roztoče domácího prachu. Můžete prát ložní prádlo při vyšší teplotě? Pak to klidně udělejte. Maximální teplotu praní najdete na štítku na vnitřní straně povlaku na přikrývku nebo polštář.

Před praním je nejlepší otočit ložní prádlo a povlaky na polštáře naruby . Barvy se tak lépe zachovají. Z tohoto důvodu je také nejlepší třídit ložní prádlo podle barev a pokynů pro praní , aby se zabránilo vyblednutí barev.

Pračku raději nepřeplňujte . Buben by měl mít dostatek prostoru, aby se prádlo mohlo otáčet a dosáhlo se lepšího výsledku praní.

Nepoužívejte změkčovač tkanin . Změkčovač tkanin vytváří vrstvu odpuzující vlhkost, ale v případě ložního prádla by měl vlhkost absorbovat.

Sušení venku je lepší než sušení v sušičce. Záleží na povětrnostních podmínkách a samozřejmě je možné, že nemáte vůbec žádný venkovní prostor. Na jaře a v létě, pokud to teplota dovolí a neočekává se déšť, je nejlepší pověsit ložní prádlo k sušení venku.

Povlak na peřinu rozhrňte ráno po vstávání. Nejlepší je nepostýlat si postel ihned po vstávání. Rozložením povlaku na přikrývku získáte možnost, aby se vlhkost odpařila.